10月8日是高血全国高血压日。

　　由于高血压会带来头痛、压患头晕等不适，行别AG超玩会很多高血压患者认为：得了高血压，忘运运动万万使不得。动良而事实上，高血适度运动对于高血压患者大有裨益。压患

　　高血压患者应确认自身无缺血性心脏病、行别心力衰竭等心血管并发症，忘运然后再根据体能、动良AG超玩会年龄、高血体重等，压患确定运动方案。行别

　　1级高血压（医院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱）及2级高血压（收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱）、忘运未合并心脑血管疾病的动良高血压患者，适合进行运动训练。

　　3级高血压患者（收缩压大于等于180毫米汞柱和/或舒张压大于等于110毫米汞柱），应在接受降压治疗后再运动。

　　患者在运动前后，应进行热身和放松活动，防止出现运动损伤。除运动训练外，还应进行综合干预，如减少食盐、酒精摄入，戒烟等。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·考文垂当选国际奥委会新一任主席 创下两个“史上首位”
• ·严肃地说一声：明后天梅州仍有一次暴雨局部大暴雨过程，部分市县有短时雷雨大风…
• ·连续强降雨，极易发生山体滑坡、泥石流...如何防汛自救？这有指南！
• ·请绕行！因暴雨引发险情，汕梅高速往梅州方向径义至畲江段实施管制
• ·国家文物局：对广东等7省份重点区域、工业遗产等加大新发现力度
• ·梅州近3日仍有降水，22日起“龙舟水”结束！来看具体预报→
• ·梅江区发布暴雨橙色预警信号！
• ·抓发展 促增长 稳经济丨梅州发放消费券已带动消费近2000万元！1至5月电商成交165.01亿元
• ·国际柔术赛事落地广州花都！10余国柔术战队齐“过招”
• ·强降雨袭梅，我们同心战汛，定能平安度汛！
• ·幼有所托，共育未来！梅州市托育行业协会成立
• ·​全市新阶联赋能乡村振兴“复耕一亩地”主题活动启动
• ·伶仃洋上牧场兴！广东自主研发的桁架式深远海养殖平台成功布放
• ·注意！科目三小车畲江考点今日起停考！
• ·过去24小时，最大雨量出现在丰顺县汤南镇！雨仍将持续…
• ·5月水质“梅指数”出炉！给梅江区、大埔的水质点个赞！