秋冬交际,中医如何防“秋燥”?糖尿病患者如何养生保健?丨时令节气与健康
中医如何理解“秋燥”?秋冬交际,秋燥应该如何养生来预防“秋燥”?
“秋燥”就是秋冬交际说秋天到了,气温下降,中医者何j9空气变得干燥。何防《黄帝内经》里提到“燥胜则干”,糖尿很多人会感觉咽干口燥、病患保健眼睛发涩、养生鼻子痒,令节还有可能出现皮肤干痒、气健头发干枯甚至掉发的秋燥情况。所以,秋冬交际秋天的中医者何养生重点就是“养阴润燥”。
要多喝水,何防及时补充水分。糖尿推荐一款饮品——“五汁饮”,病患保健j9由清代名医吴鞠通发明,把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材一起榨汁饮用,可以加点蜂蜜或黄糖调味,还可以水煮后放凉饮用,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果找不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。
糖尿病患者在秋冬季节如何做好养生保健?
糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状,多饮、多食、多尿加上消瘦,中医辨证为“阴虚为本、燥热为标”。若与“秋燥”叠加,症状容易加重。
首先要控制好血糖,血糖高时人体会表现为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”,就是多吃一些苦味、酸味的食物。一些食物像苦瓜、野菜,喝的苦丁茶、苦咖啡,中药里面的黄连、苦参、黄芩等都有降糖作用。同时,建议多吃酸性的食物,可以敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好,可以食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食物。
此外,还可以采用一些非药物疗法,比如经常揉一揉鱼际穴,可以养阴、清肺、润燥。
来源:健康中国
- ·职业棋手用AI作弊!中国围棋协会:禁赛8年、撤销段位
- ·植树添新绿!“助力‘百千万工程’ 共建绿美梅州”主题党日活动走进绿轴公园
- ·今年计划植树75万株!梅州筹措近亿元开展乡村绿化
- ·在梅州,转角遇见“美”!
- ·每天敷面膜能更护肤……是真是假?|谣言终结站
- ·梅州一项目获评2024年度省作协文学志愿者服务新时代文明实践扶持项目
- ·注意!梅州境内高速这7个路段超速将抓拍
- ·青年“绿”动 客都添绿!梅州各级团组织积极谋划助推绿美生态建设
- ·你家孩子爱玩游戏吗?如何判断是否成瘾,又该如何应对呢?
- ·廿林添绿正当时!梅州开放大学与兴宁刁坊镇结对共植“开放教育林”
- ·市第三人民医院在梅州市老干部(老年)大学举办世界睡眠日义诊宣传活动
- ·梅州81家企业参展!第135届广交会梅州分团筹备会暨盐田国际海铁联运推介会举行
- ·2024年民营企业在我国外贸领域创造“三个首次”
- ·魅力梅州丨她们,闪闪发光!
- ·巾帼绽芳华 最美她力量!第114个“三八”国际妇女节特别报道
- ·一通感谢电话,一面锦旗,一件暖心事…
- ·国务院食安办对山东、河南核查处置“杨铭宇黄焖鸡米饭后厨乱象”实行挂牌督办
- ·局地暴雨+8级大风+冰雹!这几天,梅州将迎今年首场强对流天气
- ·今年计划植树75万株!梅州筹措近亿元开展乡村绿化
- ·探索气象奥秘!梅州气象部门举办2024年世界气象日系列科普活动
- ·商务部部长王文涛向美国新任商务部长致信 就美对中国输美产品加征关税表达关切
- ·梅州市残联开展绿美梅州“千村增绿先锋行”主题党日活动
- ·为绿充“植”!市供销合作社开展“千村增绿先锋行”植树主题党日共建活动
- ·我市2024年春季入伍女青年名单及去向确定
- ·大湾区向融而进、向新而行、向强而立 这组数据有底气
- ·@老师们,快来参赛!第五届梅州市中小学青年教师教学能力大赛来啦!