热牛奶要煮沸5分钟,牛奶表面那层皮要去掉……喝牛奶的3个误区,你中招了吗?
时间:2024-06-26 21:52:20 来源:时讯视界
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、奶煮奶表奶易消化吸收、沸分九游营养价值高的钟牛招天然食品,富含优质蛋白质、面那钙、层皮镁、去掉区中钾、喝牛锌、个误硒以及维生素B2等营养素。热牛九游奶类中蛋白质所含的奶煮奶表奶必需氨基酸比例符合人体需要,其中的沸分磷酸钙易于消化吸收,是钟牛招膳食钙质的良好来源。此外,面那奶类中的层皮乳铁蛋白、免疫球蛋白等活性物质,具有改善肠道健康、增强机体免疫力等功效。
建议每天饮奶300克或摄入相当量的奶制品。高血脂和超重肥胖者宜选择低脂奶、脱脂奶及其制品。乳糖不耐受人群可选择酸奶、奶酪或其他低乳糖产品,也可少量多次尝试,并注意不要空腹饮奶。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·别为“舒适指数”降低“安全系数”
- ·梅州市机动车检测行业协会换届
- ·靓哦!梅州市非遗惠民展演首场开演,观众喝彩连连
- ·梅州大力推进烈士纪念设施提质改造
- ·别为“舒适指数”降低“安全系数”
- ·火速围观!自费报销最新消息,事关每个梅州人!
- ·梅州举办关爱妇女公益讲座暨城乡妇女“两癌”防治宣传活动:加强宣传教育 及时筛查干预
- ·高水平办好活动 促进东亚文化交融!广东梅州召开“2023东亚文化之都·中国梅州活动年”开幕式新闻发布会
- ·处处有劝诫“老烟民”终戒烟
- ·嘉元科技入选为广东首批省级制造业单项冠军企业
- ·随到随检!今年以来梅州海关完成6台进口医疗器械查验,货值约3600万元
- ·“我的时代·我的民谣”全国征文比赛评选揭晓!快看看有没有你→
- ·商家积极倡导 市民“光盘”成习惯
- ·珍爱地球 你我同行!梅州市自然资源局举行第54个世界地球日主题宣传活动
- ·今晚油价上调!92号汽油每升上调0.44元
- ·@梅州人,增设电梯可以线上提取住房公积金了!具体操作方式看这里→
最新内容
推荐内容